In kleinen Schritten zu Ihrem grossen Ziel
Bist du gerade an einem Punkt im Leben, wo du dich fragst „Wer bin ich?“, „Was will ich erreichen?“ und „Wo will ich überhaupt hin?“. Bist du auf der Suche nach mehr Sinnhaftigkeit in deinem Leben oder in deinem Beruf?
Fühlst du dich häufig gestresst und überfordert und siehst vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr? Fühlst du dich emotional erschöpft und fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen?
Zweifelst du an dir selbst und deinen Fähigkeiten und traust dir manche Dinge gar nicht mehr zu? Sind es deine eigenen Gedanken, die dich blockieren oder der Glaube an dich selbst und an deine Stärken?
Weisst du gar nicht mehr, was deine Stärken sind?
Als Diplomierter Mental Coach begleite ich dich bei Herausforderungen, die das Leben so spielt. In einem geschützten Rahmen erarbeitest du selbständig deine Ziele und gewinnst Klarheit darüber, wie du deine Blockaden lösen und deine Ängste überwinden kannst. Blockaden und Ängste, die dich daran hindern, dein Ziel zu erreichen. Mit Gedankenanstössen meinerseits, Interventionen, einer Prise Humor und einem Teelöffel Kreativität kommst du näher zu deinem Selbst, und nach 60 Minuten bist du deinem Ziel einen grossen Schritt näher.
In der Regel benötigt es je nach Thema 1 - 3 Settings für deine Lösung.
Es ist deine Zeit und dein Raum!
Du bestimmst, wieviel Zeit du benötigst für dein Ziel - Ich begleite Dich!
"Wer sichere Schritte tun will, muss sie langsam tun" - Johann Wolfgang von Goethe
Mein Angebot
Mental Coaching
für Tänzer:innen und Kunst- und Kulturschaffende
Sie haben Talent, Ausstrahlung, Ausdauer, sind kreativ, ausdrucksstark und eine richtige Persönlichkeit.
Sobald es aber heisst sich zu beweisen für Jobs, während Auditions oder auf der Bühne, nehmen Sie sich mit ihren Leistungen zurück. Plötzlich sehen sich selbst als talentlos, das Vertrauen in Sie selbst und in Ihre Fähigkeiten sinkt und Sie reden sich ein, nichts zu können und völlig fehl am Platz zu sein. Sie vergleichen sich mit den anderen, spüren
(ab-)wertende Blicke auf sich und ziehen sich immer weiter zurück. Sie werden schnell emotional und fühlen sich psychisch labil. Sie haben Angst zu versagen und trauen sich immer weniger zu. Sie werden übersehen, erhalten erneut den Job nicht und das Selbstvertrauen sinkt und sinkt...
Mental Coaching im Beruf und Alltag
Obwohl Sie sich eigentlich glücklich schätzen sollten mit einer wunderbaren Familie um Sie herum, fühlen Sie sich oft überfordert mit Haushalt, Kind und Kegel. Oft fehlt Ihnen die Zeit für sich und die Zeit, einfach mal richtig durchzuatmen. Oft plagt Sie bereits bei dem Gedanken, Zeit für sich zu nehmen und nicht für die Familie, das schlechte Gewissen.
Manchmal fällt es Ihnen auch schwer, Arbeit und Privatleben unter einen Hut zu bekommen. Zuhause abschalten, die Arbeit in der Arbeit lassen ist oft schwieriger, als man denkt.
Sie haben Angst in der Arbeit zu versagen, wenn Sie nicht rund um die Uhr erreichbar sind, aber gleichzeitig möchten Sie auch rund um die Uhr für Ihre Familie da sein.
Sie fühlen sich erschöpft, ausgelaugt, schlecht gelaunt und die Gespräche zu Hause drehen sich nur noch um Planen, Organisieren, evtl. auch gespickt mit Vorwürfen. Sie werden emotional und haben Mühe, Ihre Emotionen zu regulieren...
Ich begleite Sie bei:
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Aufbau des Selbstvertrauens
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Selbsterkenntnis gewinnen
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Ziele definieren und Klarheit erfahren
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Auflösen von Blockaden
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Stresslevel senken
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Fokus auf die Stärken
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Konzentration
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Linderung von psychosomatischen Beschwerden
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Ängsten (Lampenfieber, Prüfungsangst, Job, Präsentationen,..)
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Kontrolle Ihrer Emotionen
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Aufbau Ihrer mentalen Stärke
u.v.m.
Deine Investition
Zusätzliche Infos
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Sitzungen können vor Ort in bar oder via TWINT beglichen werden.
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ONLINE-Coachings können im Vorhinein via TWINT beglichen werden.
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Im Verhinderungsfall kontaktieren Sie mich bitte mindestens 24h im Voraus, ansonsten wird die für Sie reservierte Zeit verrechnet.
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Buchungen bitte via Kontaktformular oder Email. Telefonische Anfragen bitte per SMS, Threema oder WhatsApp - ich melde mich dann telefonisch zurück.
Praxis Stäfa / Lageplan
Über mich
R-espektvoll
E-mpathisch
B-egeisterungsfähig
E-rfahren
K-ompetent
K-reativ
A-ufmerksam
Am 1. April 1978 wurde ich im schönen Niederösterreich, in der Nähe von Wien, geboren. Aufgewachsen bin ich jedoch in Oberösterreich. Dort ging ich zur Schule und legte 1997 die Matura an der Bundes-Handelsakademie ab. Ich betrieb neun Jahre Rhythmische Sportgymnastik auf Wettkampfbasis und entschied mich mit 13 Jahren nach der Matura eine professionelle Tänzer:innenlaufbahn einzuschlagen.
1997 – 2001 absolvierte ich die Ausbildung zur staatlich geprüften Tänzerin und Tanzpädagogin und schloss diese mit einem BA Diplom ab.
Im September 2001 führte mich mein Weg als Tänzerin nach Zürich, wo ich nun um einige Tanz- und Lebenserfahrungen reicher immer noch verweile. Mein Ziel, Nachwuchskünstler*innen auf deren Weg mental zu unterstützen und zu stärken, hat sich in all diesen Jahren gefestigt, dass ich mich nach Ausbildungsmöglichkeiten umsah.
Im März 2021 begann ich daher die Basisausbildung zum zertifizierten Coach an der IPC Akademie Zürich um mich anschließend auf die Ausbildung zum «Mental Coach» zu spezialisieren. Seit April 2022 bin ich nun Diplomierter Mental Coach.
Da mir fachlicher Austausch in diesem Bereich sehr wichtig ist, besuche ich regelmäßig Supervisionen und Weiterbildungen.
Als Begleitperson agiere ich in der Rolle des Coaches, Trainers und Beraters, wobei die Rolle des Coaches im Zentrum steht. In die Rollen des Trainers und Beraters wechsle ich bewusst, wenn ich es für den Prozess als hilfreich erachte.
Meine Motivation ist, den Menschen in seinem Sein zu stärken und das einzigartige ICH zu erkennen und zu bekräftigen.
Als Coach, Trainer und Berater unterstehe ich der Schweigepflicht.
Sämtliche Vereinbarungen mit dem Kunden sowie Gesprächsinhalte, Themen des Kunden behandle ich streng vertraulich und diskret und gebe diese nicht an Drittpersonen weiter.
Kontaktieren Sie mich
bei Fragen zu meiner Arbeit, Erstgespräche und Buchungsanfragen
Nadja Rethey-Prikkel
"Rebekka hat sich mit viel Ruhe und gleichzeitig Leichtigkeit auf mich und mein Thema eingelassen und mir die Zeit gegeben, die ich benötigte. Durch ihre Empathie und ihre feinfühlige Art, hat sie mir gekonnt den Weg gewiesen und mich immer wieder an mein Ziel erinnert. In ihrem Coaching wird man ermutigt, selbst Lösungen oder Wege zu finden und erarbeitet Tools/Strategien für den Alltag heraus. Durch ihr Coaching habe ich eine neue Erkenntnis gewonnen - Herzlichst ein grosses Danke Rebekka!"
Kundenstimmen
Sara Bernauer
"Rebekka hat mich so liebevoll und mit viel Geduld begleitet, damit ich neue Aufgaben und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Ruhe angehen kann. Vielen Dank liebe Rebekka, das hat mir sehr geholfen!"
Bettina Zumstein
"Die Coachings mit Rebekka zeigen mir auf, wie ich meinem Herzensweg folgen kann . Mit viel Professionalität und Feingefühl leitet sie die Beratungssessions. Ihre eigenen Erfahrungen als Profitänzerin im Tanzbusiness geben ihr einen riesigen Erfahrungswert. Danke Rebekka, YOU are wonderful! Unbedingt selber erfahren, sehr zu empfehlen."
Fränzi
"Danke liebe Rebekka! Dank dir schaff ich es, in meinem hektischen und lauten Alltag mit zwei kleinen Kindern immer mal wieder kurz zur Ruhe zu kommen. Mit deiner offenen, empathischen und feinfühligen Art wirst du hoffentlich noch viele Menschen in ihrem Alltag unterstützen können! Sei fest umarmt""Danke liebe Rebekka! Dank dir schaff ich es, in meinem hektischen und lauten Alltag mit zwei kleinen Kindern immer mal wieder kurz zur Ruhe zu kommen. Mit deiner offenen, empathischen und feinfühligen Art wirst du hoffentlich noch viele Menschen in ihrem Alltag unterstützen können! Sei fest umarmt"
Christina
"Das Coaching mit Rebekka war eine Wohltat. Ich fühlte mich in der schönen Praxis in Stäfa sehr aufgehoben und begleitet. Innerhalb der 75-Minütigen Einzelsitzung konnte mich Rebekka durch ihre emphatische, aufmerksame und herzliche Art darin unterstützen die Perspektive auf eine Herausforderung, welche mich immer wieder belastete, zu transformieren. Ich verliess die Sitzung mit mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und neuen Impulsen. Ich empfehle Rebekka’s coaching allen die bereit sind für eine Veränderung, und auf der Suche sind nach einer professionellen Unterstützung und Begleitung. "Herzlichen Dank für dein Wirken liebe Rebekka. Alles Liebe,
